10 правил здорового питания!

Вопрос правильного питания дошкольников сегодня актуален, поскольку детское здоровье, как социальный показатель, отражает состояние всего общества. При формировании привычки питаться правильно в детском саду важен не только разнообразный рацион, и положительный настрой. Создать его помогают воспитатель и помощник воспитателя. Для этого используют  следующие приёмы:

- знакомство с блюдом. Очень важно рассказывать детям, как называется блюдо и из чего оно приготовлено. Это поднимает интерес, а за ним и аппетит;

- не отказывать в помощи. Дети не всегда могут самостоятельно справиться, например, с котлетой, рыбой или супом. Обязательно нужно помочь ему попробовать блюдо;

- уменьшить порцию. Если ребёнок отказывается кушать, нельзя его заставлять. Можно предложить ему уменьшить порцию или попробовать первое и второе блюду помаленьку;

- пересаживание. Иногда наладить питание можно, пересадив ребёнка за стол к детям, которые хорошо едят;

- не отвлекайтесь от еды. Во время еды дети должны быть сосредоточены на этом, для них это пока непростой процесс. И ни в коем случае нельзя отзываться о продуктах плохо, дети могут потом отказываться от них.

Очень важно, чтобы питание дома тоже было правильным и здоровым. У многих родителей это вызывает сложности из-за недостатка информации. Предлагаем вам занимательные материалы (комиксы), которые помогут рассказать ребенку о правильном питании!

комиксы